feat(deploy): 新增外部访问诊断脚本 check-access.sh

"服务已启动但外部访问不了"时一次性定位原因，只读诊断、不改配置：
- 读出 .env 的 HOST/PORT，并对 127.0.0.1 这种只监听回环的配置直接报错
- 检查实际监听地址（ss/netstat），区分通配与仅回环
- 回环 + 对外 IP 两次 /health 自测（用 ip route get 取真实出口 IP）
- 检查 80/443 上有没有反向代理，并说明本项目不部署反代
- 检查 firewalld / ufw / iptables 对端口的放行情况，给出修复命令
- 结尾按"直连后端"与"经反代"两条路径给出结论

同时更新 README.txt、deploy/proxy/README.md（新增第八节：还没有反代时
如何直连后端）与打包校验清单。

scripts/package-release.sh

@@ -112,6 +112,7 @@ for required in \
   "opendance-web-v${VERSION}/admin/index.html" \
   "opendance-web-v${VERSION}/deploy/install.sh" \
   "opendance-web-v${VERSION}/deploy/ctl.sh" \
+  "opendance-web-v${VERSION}/deploy/check-access.sh" \
   "opendance-web-v${VERSION}/deploy/proxy/README.md" \
   "opendance-web-v${VERSION}/deploy/proxy/nginx.conf.example" \
   "opendance-web-v${VERSION}/deploy/proxy/web.config.example" \